붉은벽돌과 함께하는

‘통나무 명상 프로그램’

▶2024년 8월 26일 10:00~12:00

▶장소: 일곡동 자연드림 힐링센터

▶주관: 첨단1동 마을공동체 붉은 벽돌

첨단1동 새내기 공동체 ‘붉은벽돌’에서 힐링 명상 체험활동을 다녀왔다. 붉은 벽돌은 마음치유와 삶을 기록하는 활동을 하는 공동체이다.

일곡동 자연드림 힐링센터에서 편백 통나무를 이용한 명상 방법과 체수분 측정을 통해 내 몸 살피기 등 체험을 해볼 수 있었다.

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체수분 측정을 통해 평소에 돌보지 못했던 내 몸 상태를 살펴볼 수 있었고 관리하는 방법들을 안내 받아 내 몸에 관심을 더 가질 수 있는 계기가 되었다. 따뜻한 물과 차가운 물을 7:3으로 섞어서 마시는 음양탕으로 내 몸의 온도를 높여 면역력을 올려주는 방법을 알아볼 수 있었다.

통나무 명상을 통해 잠시 나마 내 몸에 집중해 보고 몸도 마음도 힐링이 되는 시간이었다.

-작성자: 마을활동 지원가 이소영-